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Les troubles du sommeil ( réveil nocturne, insomnie, parasomnie, somnambulisme ) entraînent une mauvaise qualité du sommeil et une fatigue chronique. Le cercle vicieux commence alors avec l'appréhension du coucher. En effet, la personne sait que son sommeil va être compliqué et peut même appréhender ce processus biologique.

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L'hypnose : une pratique efficace pour soulager vos troubles du sommeil. Elle permet une grande relaxation favorisant la suggestibilité et la restructuration cognitive, ce qui peut aider notamment à réduire le stress. Or, le stress et l’angoisse sont les principaux facteurs responsables des troubles du sommeil.

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